Ikan semakin dikenal sebagai sumber nutrisi yang penting dalam pola makan sehat. Salah satu jenis ikan yang menarik perhatian adalah makarel, termasuk ikan tongkol yang juga banyak ditemui di perairan Indonesia. Makarel adalah ikan yang kaya akan lemak baik dan nutrisi penting lainnya. Ikan ini tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, tetapi juga mudah diolah dalam […]
Tag: Konsumsi
Cara Aman Konsumsi Matcha untuk Mencegah Anemia pada Wanita
Di Indonesia, tradisi minum teh dingin setelah santap makan sangat umum dilakukan. Namun, tindakan sederhana ini dapat memiliki dampak signifikan terhadap penyerapan nutrisi, khususnya zat besi dalam tubuh. Menurut ahli gizi, kebiasaan masyarakat kita sangat berkaitan dengan pola makan yang sehat. Meskipun terdengar sepele, pilihan minuman saat makan dapat memengaruhi kesehatan jangka panjang. Pengaruh Minuman […]