Dalam era modern ini, banyak orang mencari cara untuk mengelola stres dan kecemasan. Salah satu metode yang mulai populer adalah mandi dalam suasana gelap atau yang dikenal dengan istilah ‘dark showering’. Metode ini berpotensi menawarkan efek menenangkan bagi pikiran yang lelah. Dengan mengurangi rangsangan visual dan suara, seseorang dapat merasakan kedamaian yang lebih dalam. Mandi […]
Tag: Nyenyak
Mendengkur Bukan Pertanda Tidur Nyenyak Menurut Dokter
Masalah mendengkur sering kali dianggap sepele, padahal bisa berpengaruh signifikan terhadap kualitas hidup seseorang. Untuk mengatasi hal ini, perlu dilakukan pemeriksaan menyeluruh guna menemukan penyebab yang mendasarinya. Jika diketahui bahwa mendengkur disebabkan oleh penyempitan jalan napas atas, ada berbagai intervensi yang bisa dilakukan. Baik prosedur operatif maupun non-operatif dapat diambil berdasarkan kondisi masing-masing pasien. Di […]
Manfaat Pantai bagi Kesehatan, Terapi Alami untuk Tidur Nyenyak dan Pikiran Tenang
Menghabiskan waktu di pantai bukan hanya sebuah cara untuk bersantai, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan fisik dan mental. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa aktivitas yang dilakukan di dekat air, seperti berolahraga di pantai, bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Salah satu studi yang dilakukan di tahun 2020 menunjukkan bahwa keberadaan elemen air di lingkungan, yang sering disebut […]