Gaya Hidup Modern – Gaya hidup modern yang serba cepat dapat berdampak negatif terhadap kesehatan lambung. Hal ini disampaikan oleh praktisi kesehatan masyarakat dr. Ngabila Salama, MKM, yang menyebutkan bahwa banyak individu kini menghadapi masalah serius terkait kesehatan lambung akibat gaya hidup yang serba cepat.
“Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat, banyak individu menghadapi masalah kesehatan lambung yang serius, dengan kondisi seperti mual, perut kembung, dan gastritis menjadi yang paling umum,” ujar Ngabila, Jumat, seperti dilansir ANTARA.
Kebiasaan Makan Tidak Teratur dan Stres Perburuk Masalah Lambung
Kebiasaan makan yang tidak teratur, stres, dan kurangnya perhatian pada pola makan sehat adalah faktor utama yang memperburuk masalah lambung, menurut dr. Ngabila Salama, MKM. Gaya hidup modern yang serba cepat sering kali membuat individu mengabaikan pentingnya menjaga kesehatan lambung.
Ngabila mengingatkan bahwa penting bagi masyarakat untuk lebih memperhatikan kesehatan lambung dan mengenali tanda-tanda awal gangguan pencernaan. Mual, perut kembung, dan gastritis merupakan beberapa gejala yang umum terjadi.
Sebagai solusi, perubahan gaya hidup sederhana namun efektif bisa membantu meredakan gejala gangguan lambung. Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah mengatur pola makan sehat, dengan mengonsumsi makanan kaya serat seperti buah dan sayur, serta menghindari makanan pedas dan berlemak.
Praktik mindfulness dan teknik relaksasi juga dapat membantu mengurangi stres, yang merupakan salah satu kontributor utama terhadap gangguan lambung.
Selain itu, Ngabila menyebutkan bahwa obat alami juga dapat berperan dalam meredakan gangguan lambung, seperti jahe dan peppermint yang memiliki khasiat antiinflamasi. Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat membantu mengurangi mual pada pasien yang mengalaminya, menjadikannya solusi alami yang efektif untuk mengatasi masalah lambung.
Solusi Alami untuk Dukung Kesehatan Lambung
Menurut dr. Ngabila Salama, MKM, mengintegrasikan solusi alami ke dalam rutinitas harian tidak hanya membantu menjaga kesehatan lambung, tetapi juga memberikan alternatif yang lebih aman dibandingkan dengan obat-obatan kimia. Dengan solusi ini, masyarakat dapat lebih baik dalam menjaga kesehatan lambung, bahkan di tengah kesibukan hidup sehari-hari.
Salah satu suplemen herbal yang dapat menjadi pilihan untuk mendukung kesehatan lambung adalah suplemen yang mengandung jahe emprit, terutama yang diproduksi dengan metode AFT (Advanced Fractionation Technology), yaitu teknologi ekstraksi bertingkat. Suplemen herbal dengan kandungan rempah jahe ini telah terbukti efektif meredakan mual dan membantu mencegah gangguan lambung lainnya.
“Dengan langkah-langkah ini, kita bisa lebih baik dalam menjaga kesehatan lambung di tengah kesibukan hidup sehari-hari,” tambah Ngabila.
Baca juga artikel kesehatan lainnya.
