Menang Beruntun di Mahjong Ways Sudah Waktunya Jepe Gede, Mahjong Ways Solusinya! Ini Ciri Khas Bermain Sultan RI Spin Receh Jepe Gede Mahjong Ways Main Mahjong Ways Jam Segini Gara Gara Mahjong Ways Ngopi Sambil Spin Mahjong Ways Susah Move On Dari Mahjong Ways Mahjong Ways Meledak Scatter Berkali-Kali Akibat Perang Dagang Kapan Lagi Spin Dapat Jepe? Mahjong Ways Kuncinya! Mahjong Ways Gacor Parah Scatter Nggak Mau Berenti Nongol Auto Sultan dari Mahjong Ways Modal Cupu Duit Numpuk Scatter Sering Banget Nongol di Mahjong Ways Ngerti Nggak Sih modal dua puluh ribu slot mahjong slot mahjong slot mahjong slot mahjong slot mahjong slot mahjong https://balerina-capucina.github.io/mimimimi/ https://ulosan-bersama.github.io/terhot/ https://situs-berita.github.io/today/ https://indianpilotsguild.org/news/ Breakbeat Tongkrongan 2025 Lagu Tiktok Baper 2025 Musik Lokal Harus Viral Top 5 Lagu Tiktok Lagu Tiktok Susah Hilang Lagu Remix Tiktok Indo 2025 pro mahjong dki jakarta bawa maxwin player bahagia jackpot mahjong wins 3 tips menang mahjong wins 3 mahjong wins game scatter hitam mahjong wins 3 mahjong ways mahjong wins 3 mahjong ways mahjong wins 3 mahjong wins 3 mahjong wins 3 mahjong ways mahjong wins 3 mahjong ways mahjong wins 3 mahjong wins 3 mahjong ways mahjong ways mahjong wins 3 mahjong wins 3 mahjong wins 3 mahjong wins 3 mahjong wins 3 mahjong ways mahjong ways mahjong ways mahjong wins 3 mahjong wins 3 mahjong wins 3 gates of olympus 1000 fortune gods sweet bonanza gates of olympus 1000 mahjong ways sweet bonanza sugar rush 1000 mahjong wins 3 mahjong ways mahjong wins 3 mahjong wins 3 mahjong ways mahjong wins 3 mahjong ways cuan besar bermain mahjong ways scatter hitam lansia beli rumah scatter mahjong kisah kakceng beli rumah berkat 4 scatter hitam mahjong di bsd city kisah pesepakbola timnas u21 menang 100.000.000 juta di scatter mahjong viral scatter dubai menjadi investor baru di jagad game online Mahjong Wins Scatter Hitam Dimainkan Lebih dari 5 Juta Pengguna Mahjong Ways Scatter Hitam Sekarang Lebih Gampang Maxwin Bermain Mahjong Ways Dapat Meningkatkan Ekonomi Kita Jadi Jutawan Hanya Bermain Sweet Bonanza X1000 di Agencuan Petir Bukan Sembarang Petir! Bagi yang Tersambar Petir Ini Akan Kaya Raya Tips Jackpot Besar Bermain Mahjong Ways di Agencuan Mantan Admin Slot Agencuan Bocorkan Rahasia Scatter Hitam Pragmatic Play Mahjong Wins 3 Jadi Buruan di 2025 Pengalaman Nyata Dari Modal Kecil Menuju Maxwin mahjong-ways-modal-50rb-jadi-50jt Kisah Kakceng: Dari Kosan ke Rumah Mewah di BSD Tukang Ojol Maxwin Ratusan Juta dari Mahjong Modal 50 Ribu SWEET BONANZA SWEET BONANZA SWEET BONANZA SWEET BONANZA SWEET BONANZA SWEET BONANZA SWEET BONANZA SWEET BONANZA SWEET BONANZA SWEET BONANZA Agencuan Strategi Jitu Meraih Cuan di Mahjong Ways 2 dengan Pola Jitu Pak Tarno dari Pekanbaru, Riau pasti dapat scatter hitam mahjong wins 3 auto sultan di agencuan Menang Rp223000000 Berkat SCATTER X1000 RTP Power of Thor Megaways x1000 AGENCUAN agencuan pola terbaik setiap putaran mahjong ways2 menguntungkan komunitas mahjong ways 2 ramaikan monggjp karena yang terbaik rahasia menang mahjong ways 2 cuan meroket goreng ikan ala mahjong ways langkah ini menyiapkan hasil fantastis buat player mahjong ways 2 selalu berikan jackpot top 5 game edisi pg terbaru dan masih viral menang besar mahjong ways mantap banget deh bro perbedaan 3 game legend fortune ox dragon dan rabbit depo 1x langsung gacor jp bertubi tubi mahjong ways gampang streak scatter tanpa henti trik rahasia hancurkan bandar di no limit city trik banjir scatter pg soft mahjon gway s2 rahasia terbongkar tips dan trik mudah jackpot mahjong solusi yang tepat buat yang modalnya pas pasan pola mahjong nggak tahu cara main mahjong biar nggak rungkad simak cara ini https://akuntansi.bakrie.ac.id/headlines/ trik menang mahjong wins 3 jackpot maksimal bawa berkah mahjong wins 3 mahjong ways 2 ketika strategi halus jadi penentu hasil besar warga gorontalo nikmati kemenangan beruntun scatter hitam mahjong wins 3 viral lagi beginalah cara main menang besar vaksinasi malang dipercepat berkat teknologi mahjong wins 3 warning mahjong ways 2 lagi gacor auto jackpot jakarta jadi tuan rumah turnamen mahjong ways tahun ini https://akuntansi.bakrie.ac.id/bakrie-news/ pak dadang jackpot scatter hitam rasakan sensasi berbeda bermain mahjong ways dengan akun pro gampang maxwin dengan komunitas jateng Trik Menang Mahjong Ways 2 Dengan Pola Gacor Agencuan Cuan Bersama Mahjong Ways Lebih Asyik Dengan Modal Receh
https://ademsari.co.id/ https://bitcoinnews.co.id/ https://dermaluz.co.id/ https://jiexpo.co.id/ https://donghan.co.id/ https://icconsultant.co.id/ https://metroindo.co.id/ https://bentogroup.co.id/ https://gatranews.co.id/ https://kacapatri.co.id/ https://gemilangsukses.co.id/ https://siomom.id/ https://situskita.id/ https://masyumi.id/ https://dapurdia.id/ https://baginasipagi.id/ https://bacaajadulu.id/ https://sukagaming.id/ https://sobatsandi.id/ https://ragaminspirasi.id/ https://salamdokter.id/
qqcuanhttps://agencuan.com/
Pasien Jantung Boleh Makan Kuning Telur? Ini Penjelasannya!
Health

Pasien Jantung Boleh Makan Kuning Telur? Ini Penjelasannya!

Pasien Jantung – Ahli gizi dari Persatuan Ahli Gizi Indonesia (Persagi), Rita Ramayulis, mengatakan bahwa pasien jantung masih boleh mengonsumsi kuning telur. Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam porsi yang diatur dengan baik.

Lantas, berapa banyak kuning telur yang masih boleh dikonsumsi oleh orang dengan masalah jantung?

“Kuning telur masih diperbolehkan dikonsumsi oleh pasien jantung, yaitu lima butir per minggu atau satu butir per hari masih dibolehkan,” jelas Rita.

Mengatur Pola Makan untuk Pasien Jantung yang Mengonsumsi Kuning Telur

Saat mengonsumsi kuning telur, pasien jantung harus mengurangi asupan makanan lain yang mengandung lemak tinggi, seperti daging merah berlemak serta makanan yang digoreng, dibakar, atau diberi santan. Rita Ramayulis menjelaskan bahwa makanan-makanan tersebut paling berpengaruh pada kesehatan jantung.

Manfaat Kuning Telur

Rita juga menjelaskan bahwa meskipun kuning telur memiliki kadar kolesterol yang tinggi, terdapat kandungan lain yang bermanfaat bagi tubuh.

“Kuning telur memiliki biotin yang merupakan zat utama dalam membangun vitamin D di tubuh kita dan berperan sebagai anti-inflamasi,” jelasnya dalam temu media secara daring bersama Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) pada Senin (23/9/2024).

Usia Pasien Jantung Makin Muda

Dalam kesempatan yang sama, Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), Siti Nadia Tarmizi, mengungkapkan adanya pergeseran usia pasien penyakit jantung. Jika sebelumnya penyakit ini lebih sering menyerang orang tua, kini semakin banyak pasien jantung berusia muda.

“Penyakit jantung ini mulai banyak pada usia-usia yang muda, yang kita tahu sebenarnya risikonya jauh lebih rendah,” kata Nadia.

Nadia menjelaskan bahwa gaya hidup yang tidak sehat menjadi alasan utama di balik meningkatnya kasus penyakit jantung pada usia muda.

“Pastinya gaya hidup yang tidak sehat, kurangnya aktivitas, merokok, tak ada bedanya rokok konvensional maupun vape itu sama-sama meningkatkan risiko penyakit jantung,” jelasnya.

Selain itu, pola makan yang tidak sehat juga turut meningkatkan risiko penyakit jantung, terutama bagi mereka yang sudah mengalami obesitas, hipertensi, atau diabetes melitus.

“Ini yang menyebabkan orang mengalami penyakit jantung koroner. Dan 50 persen orang yang memiliki masalah jantung koroner mengalami henti jantung mendadak,” tambah Nadia.

Bagaimana Cara Cegah Penyakit Jantung?

Nadia mengingatkan bahwa penyakit jantung adalah penyakit tidak menular yang membutuhkan waktu lama untuk berkembang.

“Penyakit tidak menular itu bukan terjadi karena penularan dari virus, bakteri, atau lainnya, tapi lebih pada tiga hal yaitu faktor genetik, lingkungan, dan perilaku,” jelasnya.

Lebih lanjut, Nadia menjelaskan bahwa penyakit jantung sangat dipengaruhi oleh faktor perilaku. Untuk mencegahnya, penting untuk mengontrol pola makan dengan memastikan konsumsi gula, garam, dan lemak sesuai dengan standar dan tidak berlebihan.

“Diet yang sehat dengan panduan Isi Piringku sangat penting,” sarannya.

Dia juga mengingatkan masyarakat untuk menghindari konsumsi rokok dan alkohol. Jika faktor risiko ini dikendalikan, lanjut Nadia, maka masyarakat dapat terhindar dari penyakit jantung.

Dua Benteng Pertahanan Diri dari Risiko Penyakit Jantung

Lebih lanjut, Nadia menjelaskan bahwa ada dua benteng pertahanan diri dari risiko penyakit jantung. Pertama adalah dengan menghindari faktor risiko, dan kedua adalah dengan mengelola penyakit penyerta.

“Jika faktor risikonya sudah terlewat dan muncul penyakit seperti hipertensi, diabetes, atau lainnya, kita masih bisa mencegahnya agar tidak berdampak pada penyakit yang lebih berat. Caranya adalah dengan mengendalikan penyakit-penyakit tersebut,” jelasnya.

Dengan menghindari faktor risiko dan mengelola penyakit penyerta, masyarakat juga dapat turut menekan biaya pengobatan.

 

Baca juga artikel kesehatan lainnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top